Hola,
¿Cómo manejas la ansiedad de trabajar mucho y la culpa de trabajar muy poco?
Puedes hacerlo periódico, somos criaturas de absolutos
Si me ponen un paquete de oreos y me dicen "o comes todo o no comes nada" - bien, normal. Pero si me dicen come solo 2.... me arruinaste.
De la misma forma, no puedo trabajar mucho descansando un poco o descansar mucho trabajando un poco.
Había un invento curioso llamado la semana laboral. Trabajas fuerte un rato sabiendo que viene el descanso. No es un mal modelo. Saber que el trabajo duro llega a su fin, lo hace mas ligero. Igual, saber que el descanso termina, permite disfrutarlo mas.
La ansiedad de trabajar mucho y la culpa de trabajar muy poco disminuyen porque sabes que van a acabar. Son temporales.
Eso te permite enfocarte. Si vas a trabajar, trabaja bien y si vas a descansar, igual, descansa bien, periodízalo.
Feliz domingo